#PotatoLove #HealthyEating #VersatileVeggies #RedPotatoes #BabyPotatoes #NutritiousNoms
Yog tias koj tab tom nrhiav rau ntau yam thiab qab ntxiv rau koj cov pluas noj, saib tsis muaj ntxiv tshaj li cov qos yaj ywm liab. Cov qos yaj ywm me no muaj cov qauv zoo nkauj uas ua rau lawv zoo meej rau kev noj mov nrog lawv cov tawv nqaij, thiab lawv cov khoom siv zoo nkauj ua rau lawv zoo tagnrho rau kib lossis ci hauv qhov cub.
Cov qos yaj ywm me me liab yog qhov zoo ntawm cov as-ham, suav nrog vitamin C, potassium, thiab fiber. Lawv kuj muaj calories tsawg, ua rau lawv xaiv noj qab nyob zoo rau txhua pluas noj. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav ntxiv qee cov xim rau koj lub phaj lossis tsuas yog xav kom txaus siab rau cov zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo, cov qos yaj ywm me me liab yog qhov zoo tshaj plaws. xaiv.
Txhawm rau npaj cov qos yaj ywm me me liab, tsuas yog ntxuav lawv kom huv si thiab txiav rau hauv qhov me me. Tom qab ntawd koj tuaj yeem kib lawv hauv lub lauj kaub nrog me ntsis roj thiab koj nyiam tshuaj ntsuab thiab txuj lom, los yog ci rau hauv qhov cub nrog qee cov qej thiab rosemary. Lawv kuj ua ib qho ntxiv rau zaub xam lav thiab stews.
Txoj kev loj hlob ntawm cov qos yaj ywm me nyuam liab tau muaj kev cuam tshuam loj rau lub ntiaj teb ua noj. Tam sim no lawv yog cov khoom muaj npe nrov hauv ntau cov tais diav, los ntawm cov qos yaj ywm classic mus rau ntau cov kev tsim niaj hnub xws li cov qos yaj ywm tawv nqaij. Lawv ntau yam thiab qab qab ua rau lawv nyiam ntawm cov kws ua zaub mov thiab cov kws ua zaub mov hauv tsev ib yam nkaus.
Yog tias koj tab tom nrhiav qhov qab thiab noj qab haus huv ntxiv rau koj cov pluas noj, saib tsis muaj ntxiv tshaj li cov qos yaj ywm me me liab. Nrog lawv cov qauv tsim, ntau yam cim, thiab qab qab, lawv paub tseeb tias yuav dhau los ua ib qho tseem ceeb hauv koj chav ua noj.
